...édulcoré et aromatisé Déjeuner : - une tranche de jambon DD - un bridelight emmental 3% - boulettes de poulet au jambon DD et au bridelight 3% Goûter : - nanettes à la pistache sans tolérés - café + lait écrémé Diner : - boulettes de poulet au jambon DD et au...

...totale : 7,5 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - deux blancs de poulet aux herbes - deux tranches de blanc de poulet - 100g de fromage frais 0% édulcoré Gouter : - muffins Dukan sans jaune d'oeuf Diner : - deux filets de cabillaud à la poêle...

...yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron Gouter : - îles flottantes Diner : - une cuisse de poulet dégraissée au four - une tranche de blanc de poulet - un carré frais 0% - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron Un peu dég d'avoir repris 200g... J'ai même pas...

...Perte totale : 7,1 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - cuisse de poulet au four - une tranche de blanc de poulet - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la fraise des bois Gouter : - îles flottantes Dukan Diner : - boulettes de viande hachée...

    Cuisse de poulet et ses petits légumes : Pour une personne avec de belles quantités : Ingrédients : - une cuisse de poulet - une càs de moutarde - une belle courgette - deux tomates - deux gousses d'ail - 10cl d'eau Préparation : Préchauffez le four à 180°C....