Lily au régime Dukan!
 
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    Je m'appelle Lily, j'ai 20 ans, et j'ai commencé ce blog pour me motiver et décrire mon régime Dukan, jour après jour!
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    jour  aromatise  poulet  banane  pures  phase  legumes  jambon  sans  taille  proteines  provisoire  roule  tranche  dudu  attaque  petit  haches  deux  vanille  toleres  dejeuner  100g  dukan  poids  depuis  edulcore  steak  perte  yaourt

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  • Jour 112 : Protéines Pures

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 30 Mars 2010 à 06:26
    ...édulcoré et aromatisé Déjeuner : - une tranche de jambon DD - un bridelight emmental 3% - boulettes de poulet au jambon DD et au bridelight 3% Goûter : - nanettes à la pistache sans tolérés - café + lait écrémé Diner : - boulettes de poulet au jambon DD et au...

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  • Jour 74 : Protéines Pures

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 20 Février 2010 à 12:20
    ...totale : 7,5 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - deux blancs de poulet aux herbes - deux tranches de blanc de poulet - 100g de fromage frais 0% édulcoré Gouter : - muffins Dukan sans jaune d'oeuf Diner : - deux filets de cabillaud à la poêle...

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  • Jour 73 : Protéines Pures

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 19 Février 2010 à 11:46
    ...yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron Gouter : - îles flottantes Diner : - une cuisse de poulet dégraissée au four - une tranche de blanc de poulet - un carré frais 0% - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron Un peu dég d'avoir repris 200g... J'ai même pas...

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  • Jour 68 : Protéines Pures

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 14 Février 2010 à 10:24
    ...Perte totale : 7,1 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - cuisse de poulet au four - une tranche de blanc de poulet - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la fraise des bois Gouter : - îles flottantes Dukan Diner : - boulettes de viande hachée...

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  • Cuisse de poulet et ses petits légumes : Protéines Légumes. Sans tolérés.

    Par Ewilan dans Recettes salées le 5 Février 2010 à 19:58
        Cuisse de poulet et ses petits légumes : Pour une personne avec de belles quantités : Ingrédients : - une cuisse de poulet - une càs de moutarde - une belle courgette - deux tomates - deux gousses d'ail - 10cl d'eau Préparation : Préchauffez le four à 180°C....

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